Your life, your choice -

Skönt att spendera dagar med sina systrar

Imorgon blir det jag och syrran på stan från 13-17 ska bli roligt bra vi två. Jag är ute efter en klänning och hon vill shoppa en massa kläder. Blir en härlig lunch på stan också efter all shopping. Det enda är att jag måste ringa och väcka henne och hoppas på att hon kommer orka kliva upp ur sängen.

Vi var på IKEA efter jobbet jag och mina systrar. Vem älskar inte IKEA? Det är så kul att gå runt där och drömma sig bort bland allt fint och planera i sitt huvud hur man vill möblera i sitt eget hem. Vi åkte dit eftersom mina ena syster ville köpa en hylla som hon behövde till hemmet och den var riktigt fin. Därefter åkte vi hem till henne och byggde den och kollade på desperata hemmafruar =). Nu tänkte jag avsluta dagen med att sätta mig och läsa en stund.

2009-03-31 @ 22:41:49 Permalink Lindas vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

French Connection

Jga är ute efter em snygg klänning till ett dop som jag har i april. Helst vill jag ha en enarmad klänning, och jag fick tips på att french connection har en hel del klänningar. Var precis inne på deras hemsida och fick syn på den här snygga klänningen. Imorgon innebär det en dag på stan för mig och jaga antingen den här klänningen eller om det finns något annat snyggt.

2009-03-31 @ 15:39:22 Permalink Linda Tipsar Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lilla Isabelle

Jag och en chockad Isabelle hehe, så stor hon blivit var länge sen jag såg henne sist.

Känner man inte till Isabelles rutiner ja då blir det riktigt jobbigt. Så mamma fick mata henne istället.

2009-03-31 @ 11:19:51 Permalink Lindas vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

Veckans

Veckans låt: Alesha Dixon - Breathe slow

2009-03-30 @ 18:22:20 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Äta sunt & träna

Den här veckan har verkligen startat riktigt bra. Det blev lite ändringar idag, skulle egentligen träna runt 11 tiden men eftersom jag kände mig dålig gick jag tilbaka till sängen och vaknade kl 13. Åkte därefter och hämtade mamma från jobbet. Barnen på hennes jobb var så otroligt söta och gosiga. Jag älskar barn och det skulle vara kul att få jobba med barn. Därefter åkte vi och storhandlade vilket jag älskar att göra. Då har man allt till frukost och alla tillbehör om man vill laga något. Åkte sen och tränade med Linda och hennes kollega i kista. Var där faktiskt två timmar och det blev en bra träning. Väl hemma slängde jag ihop en riktigt god sallad med keso till. Det jag behöver göra nu är att ta en dusch och sen ska jag, syrran och hennes kompis hem till vår kusin. Var länge sen jag var där, vill gosa med hennes flicka. Hon är ca 5 månader och hon är verkligen söt.

Får hoppas att jag fortsätter såhär bra resten av veckan. Äta sunt, sunt, sunt och träna, träna, träna =).

2009-03-30 @ 18:05:47 Permalink Linda Tränar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya krafter

Vad härligt idag är det måndag och då var man ledig igen. Jag älskar måndagar eftersom det känns som att man fåår nya krafter och att man tar nya tag. Jag lovar mig själv varje måndag att leva sunt och träna mycket men det är inte alltid jag lyckas med det. Ska iväg om en timme och träna, ska vara på gymmet två timmar idag. Efter det ska jag och mamma iväg och handla. Har sen ingen aning om vad jag ska göra kanske hinner med en solning också om man ändå är i gång.

Den här veckan har jag faktiskt inget planerat och det känns riktigt skönt. Ha en bra måndag alla så hörs vi.

2009-03-30 @ 09:44:24 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Konsert - Beyonce

Av någon konstig anledning fick jag för mig att gå in på ticnets hemsida och kolla om det finns några bra konserter. Fick plötsligt syn på att Beyonce ska komma till Globen den 13 maj och jag vill gå. Några av er som gillar Beyonce och ska gå på hennes konsert?? Ska fråga mina systrar och tjej kompisar om de vill gå. Skulle vara grymt kul att se henne live.

Den mest efterlängtade turnén 2009, Beyonce´s "I Am.. Tour" kommer till Europa och Globen och är hennes första sedan "The Beyonce Experience". Det blir även första gången hon framför låtarna från nya skivan "I Am.. Sasha Fierce" live.
Beyonce´s nya turné utlovar en fantastisk show tillsammans med hennes extraordinära band där hon kommer att framföra sina hits och klassiker och självklart bjuda på överraskningar i en nyskapande och magisk konsertmiljö.

Om ni också vill boka biljetter till Beyonces konsert gå in på www.ticnet.se
Beyonce, onsdag 13 maj 2009, kl 19.30

2009-03-29 @ 16:16:45 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (2) Trackbacks ()

Fint eller vackrast?

Hur ser vi tjejer egentligen på det här med bröllop? Vad förväntar vi oss, och vill vi ge för intryck? Det är tusen saker man måste tänka på, allt från bokning till placeringskort. Det är ett stort steg man tar när man säger JA. Alla vi tjejer drömmer om att planera vårt bröllop och få det precis som vi vill. Vi har sett en massa filmer där bröllop planeras och bruden svävar på moln. Alla förberedelser blir precis som bruden vill och inte en enda tår fäller hon genom den långa planeringsresan.

Men är det verkligen så, är det verkligen så lätt? Nej, planering inför bröllopet är inte som på film där bruden strossar runt mellan lokal, blombutiker, brölllopsbutiker med ett leende på läpparna och får precis allt som hon önskar. På vägen blir hon en aning besviken och inser att drömbröllopet bara existerar i hennes fantasivärld. Vi tjejer har så höga förväntingar och vill ha det vackraste bröllopet som alla kommer prata om. Men är alla tjejer eniga om att vilja ha det vackraste bröllopet? Nej, alla vi är olika och definierar ordet vackert på olika sätt. Det betyder inte heller att man ska ta första bästa när det gäller allt utan vissa saker har man högre krav på ex. kyrka, lokal och klänning. För mig är dessa tre det viktigaste. En kyrka jag verkligen vill gifta mig i, en lokal som uppfyller mina krav och klänningen som är brudens viktigaste punkt.

Det finns en skillnad på att vilja ha det fint och vilja ha det vackrast. Hur vill jag ha mitt bröllop? Jag är inte ute efter att folk ska prata om mitt bröllop 10 år framåt, jag är inte ute efter att tävla och tro att jag kommer göra bättre, jag är ute efter att få gifta mig med den mannen som vände på mitt liv, som fick mig att le när dagarna var som värst och ibland ser jag tillbaka och undrar vart jag hade varit om det inte vore för honom. Hade jag varit så lycklig som jag är idag? Knappast och jag försöker att inte vända mig om och se tillbaka på den tiden. Jag försöker istället se en ljus framtid där vi två kämpar tillsammans och bygger upp ett fantastiskt liv.

2009-03-29 @ 15:34:42 Permalink Bröllop - följ mig till altaret Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagens shopping

Det var nära ögat att jag glömde ställa fram klockan innan jag la mig. Skulle vara väldigt pinsamt att komma till jobbet en timme efter hehe, men här verkar ingen ha glömt att ställa in klockan. Igår var jag som sagt med Linda och Sonya i Vällingby och vi hade jätte trevligt. Den nya byggnaden K:fem fyllde ett år så det fanns en massa erbjudande i nästan alla butiker. Och Sonya köpte den snyggaste i DKNY väskan, den var så otroligt snygg. Själv köpte jag en topp, svart ögonskugga från Make up store och en smal pensel till sen blev det även ett snyggt armband från märket miss dee. Efter trippen till vällingby spenderade jag resten av kvällen med min fästman. Och nu står jag på jobbet och inväntar kunder, men det är helt dött här. Igår brände min fästman Beyonces nya skiva till mig och den är riktigt bra så idag spelas den enbart Beyonce på jobbet.

Älskar armband med häng smycken

2009-03-29 @ 11:16:36 Permalink Linda shoppar Kommentarer (4) Trackbacks ()

Härlig doft av nybakade..

Då var det lördag och det är härligt att vakna till en doft av nybakade kakor som mamma stått och bakat hela morgonen. Det blev min frukost idag med ett glas mjölk till. Om ca en timme ska jag åka till vällingby med Linda och hennes syster Sonya, gå runt lite och ta en fika. Det blir en perfekt start på dagen. Vad som händer på kvällen återstår att se. Nu ska jag upp och fixa till mig, måste vara klar när Linda ska plocka upp mig...Vi hörs senare idag

2009-03-28 @ 11:55:11 Permalink Lindas vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Flyga drake

Jag har aldrig varit en tjej som älskar att läsa böcker men på senare tid har det förändrats. Böcker är något jag ser fram emot att läsa. Efter jobbiga dagar finns det inget skönare än att krypa ner i sängen men en bra bok. Och jag har haft lite små tråkigt på jobbigt idag så jag tog med mig boken flyga drake. Många som läst den har bara pratat bra om den därför tänker jag också läsa den. Har lyckats ta mig genom 4 kapitel och den har inte varit en besvikelse, den lär nog bli ännu bättre.

2009-03-27 @ 17:08:13 Permalink Linda Tipsar Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dumpa honom

Igår efter jobbet hade jag och syrran en tjejkväll. Vi åkte till kista och åt mat tillsammans sedan bestämde vi oss för att gå på bio. Jag ville egentligen kolla på en shopaholics bekännelser men det ville inte hon så det blev dumpa honom. Det var en hel del kända ansikten som Jennifer Aniston, Ben affleck, Drew Barrymore, Scarlett Johansson som dök upp på vita duken. Det var en film som fick många tjejer att faktiskt tänka till och även se hur det ser ut från killens perspektiv. Varför har vi svårt att sluta tänka på en kille som faktiskt inte vill ha oss, varför är det så svårt att strunta i honom när han struntar i dig och faktiskt gå vidare. Och varför ska vi tjejer alltid tala om för varandra att han kommer ringa, han kommer komma tillbaka, varför kan vi inte för engångs skull vara ärliga mot varandra och inse att han inte kommer tillbaka, eller att han faktiskt inte attraheras?

Har ni någongång suttit och pratat med någon som säger han kommer ringa dig, han kommer komma tillbaka till dig. Jag har varit i samma sits som dig och det tog killen 2 veckor tills han verkligen ringde igen. Att det händer en tjej betyder det inte att det kommer hända alla andra tjejer. Det finns undantag men alla vi är inte de undantagen vi måste inse att ibland vill killen kanske inte träffas igen.

Är det verkligen sant att alla killar vill vara singlar resten av sitt liv? Att de faktiskt aldrig vill gifta sig? Har man varit i ett förhållande i mer än 5 år så börjar tjejer alltid undra varför det inte leder till giftermål. Då väljer vi tjejer att ställa ett ultimatum, antingen vill du gifta dig med mig eller så lämnar jag dig. Giftermål är en trygghet för många, att veta att de alltid har någon att gå hem till. Men vad gör man om gnistan inte finns längre och man verkligen attraheras av någon annan?

Ja det var en hel del frågor och tankar man gick hem med igår...

2009-03-27 @ 10:51:57 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (4) Trackbacks ()

Lik Jessica Simspon

Det klev in en man för att handla hos mig på jobbet och konstigt nog stirrade han väldigt länge på mig. Själv undrade jag varför han stod och stirra så länge. När han kom fram till kassan sa han: du liknar någon, Jessica Simpson ja så var det och skrattade. Då svarar jag att det inte är första gången jag fått höra det. Han hade preics läst någon tidning som Jessica Simpson var med i.

För 2 år sedan när jag var blond fick jag höra det väldigt ofta men inte lika ofta nu när jag är brunhårig. Och jag menar Jessica Simpson är snygg och att vara lik henne är inget man tackar nej till hehe.

2009-03-26 @ 12:19:14 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Vad är grejen med en blogg?

Yes, fick precis veta att jag faktiskt inte behöver jobba till kl 19.00 idag. Skulle egentligen jobba 13-19 men ställde upp för en tjej och skulle jobba från 10-19 idag. Alldeles nyss ringde chefen och sa att hon skulle komma in vid 4 eller 5 tiden och då kan jag åka hem. Perfekt, får se om vi hittar på något kul idag.

Vart jag än går så hör jag folk prata om alla dessa bloggar som finns och att de inte riktigt förstår sig på bloggar. Men ändå sitter dessa människor dag in och dag ut framför datorn och läser bloggar. En blogg är ett sätt att tjäna mycket pengar på, ett sätt att få jobb på, ett sätt som får en att må bättre psykiskt genom att få skriva av sig, ett sätt att få sin röst hörd och en blogg öppnar många vägar för en. Och sen är det även så att vad jag än kommer skriva på bloggen om mina känslor eller tankar så är det alltid någon som kommer känna igen sig. Det menas inte att det är riktat mot någon utan det är mitt sätt att tänka. Och skulle det inte passa någon så behöver ni faktiskt inte vara inne på min blogg. Mycket av det jag skriver tror folk också att de får ut en hel del information men ni ska veta att det är inte ens hälften av det som händer mig som jag väljer att skriva här. Det finns mycket jag skulle vilja skriva och berätta för er alla som stötar och skriver uppmuntrande kommentarer men tyvärr väljer jag att begränsa mig. Hade jag inte haft något vettigt att skriva här skulle jag inta ha så många läsare som jag lyckats fånga. Det är ju ni läsare som får mig att vilja skriva och vilja dela med mig av mycket. Och på senare tid har antalet läsare bara ökat och ökat och jag blir ju bara glad.

Så tack ni alla som stötar och skriver fina kommentarer =)

2009-03-26 @ 10:38:57 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (1) Trackbacks ()

Klippningen blev super snygg

Vilken skillnad på tidigare och nu, hade inte direkt någon snygg klippning eftersom allt bara hade växt. Så idag klippte syrran upp det en bit, men jag lät henne inte ta mer än 1 cm från längden. Jag är super nöjd iallafall. Äntligen lite liv i håret hehe.

2009-03-25 @ 16:55:49 Permalink Hår/makeup/Naglar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Allt i min egen takt

God morgon, det är så härligt att vakna kl 10 varje dag och träna. Att bestäma sin egen takt och tid för allt är det bästa. Eftersom min praktik inte börjat än har jag bara jobbet att tänka på, annars gör jag precis vad jag vill och när jag vill. Och idag är jag helt ledig vilket innebär för mig att gå och träna vid tolv tiden och sola efter. Sen ska jag åka och klippa mig i stinsen där syrran jobbar och få håret fixat fint. Och vid 18.00 ska alla hem till min svägerska som ska bjuda på våfflor.
Visst är det en härlig dag jag har att se fram emot? Hoppas jag att ni också har en härlig dag.

Det är verkligen riktigt gott med Våfflor!

2009-03-25 @ 10:22:11 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dags för Brothers & Sisters

Ännu en dag som nått sitt slut. Har precis kommit hem från min svägerska, var ett bra tag sen jag var där *skäms*. Det var lika trevlig som alltid att vara där, fick även tulpaner med mig hem av henne. Hon äger en blomsterbutik och är väldigt duktig med blommor faktiskt. Själv har jag alltid tyckt att tulpaner är för äldre men när man ser dem i en vas speciellt när de blommat ut så är de faktiskt jätte fina. Och de blandade färgerna gör en verkligen glad. Själv ska jag nu sitta och slappa lite framför tv:n och sedan lägga mig. Ser verkligen fram emot morgondagen. Det ska tränas, solas, klippas, äta vofflor kan det blir bättre? Jo förresten glömde att det är löning också hehe.

Nu har min favorit serie börjat, Brothers & sisters blir ett perfekt avslut på min dag.

2009-03-24 @ 22:27:30 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bästa sminkösen är bokad

I ca 2 månader har min syster försökt få tag på kvinnan som ska sminka mig på bröllopet och igår fick vi äntligen tag på henne. Har bokat henne till mig, mina två systrar och min brudtärna. Skönt att det också är avklarat, hon har sminkat oss flera gånger tidigare och vet precis vad som passar oss och hur vi vill ha det. Sitter och funderar på vad vi har kvar till bröllopet som måste göras och det jag kommer på är:

[ ] Inbjudningskort
[ ] Prata med brödernas bageri som ska göra vår tårta
[ ] Fixa fina ljus som ska användas till en speciell grej, berättar mer om det längre fram.
[ ] En sak till som jag inte kan berätta, men avslöjar det när bröllopet närmar sig

2009-03-24 @ 17:53:22 Permalink Bröllop - följ mig till altaret Kommentarer (7) Trackbacks ()

Beyonce - Halo

En låt som spelas om och om igen hos mig, älskar den låten. Förresten du som undrade vilken lokal jag hade till min förlovning så var det lokalen i hallonbergenkyrkan. =)

2009-03-24 @ 15:22:46 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (2) Trackbacks ()

Mycket kallt..

Vaknade tidigt på morgonen och tog en 40 min promenad. Det var riktigt kallt ute och jag har aldrig varit med om en sån jobbig promenad. Kom sedan hem och gjorde lite ben och magövningar. Sitter på soffan nu framför Oprah och bara tar det lungt. Det är snart dags för en lunch, blir lite pannbiff med grönsaker. Måste hoppa in i duchen och fixa till mig för att sedan åka till jobbet. Ska bara lata mig en liten stund till framför soffan.

Ha en fin dag alla ni.

2009-03-24 @ 11:11:18 Permalink Linda Tränar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kommer sakna dessa kvällar

Hej igen..sitter hemma i soffan nu och snackar lite skit med syrran och mamma. Älskar våra kvällstunder då vi sitter och bara pratar och sen går en efter en och lägger sig hehe. Dessa stunder kommer jag verkligen sakna. Min andra syster som inte längre bor hemma saknar jag ibland. Jag och hon tillsammans hade riktigt kul men bråkade en hel del. Kommer ihåg första natten då hon inte sov hemma längre, det var riktigt jobbigt. Både jag och andra syrran låg ivåra sängar, vi satt och pratade om henne och sakta, sakta rann tårarna för våra kinder. Vill inte ens tänka tanken om hur det kommer vara att lämna min syster sen. Efter alla dessa år som vi delat rum, pratat på kvällarna och ställt upp för varandra på kvällarna när vi inte kunnat sova.

Tidigare idag var jag med min fästman och blev sedan upplockad av min syster. Vi åkte till vår syster som jobbar i stinsen och gick runt och åt tillsammans. Skulle egentligen klippa håret idag men fick skjuta upp det till på onsdag. Det har verkigen växt men är otroligt slitet. Fick iallafall med mig en DUST IT hem av syrran..perfekt för att tupera håret. Därefter åkte vi hem till henne och slog oss ner framför tv:n och det kunde inte bli ett bättre avslut, fick mig ett riktigt gott skratt tack till ballar av stål hahahha Djävulen var ändå bäst! Nu vet jag vad jag ska kolla på varje måndag.

Dags att säga god natt nu.

2009-03-23 @ 23:41:04 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (0) Trackbacks ()

23:e Mars

Idag har det gått exakt ett år sedan jag och min fästman förlovade oss. Den dagen var den bästa dagen i mitt liv, det kunde aldrig bli bättre. Nu längtar jag otroligt mycket till bröllopet. Så nu ska jag ut och promenera, fixa lite hemma och sedan åka hem till honom.

Jag vet att jag hade lovat att lägga ut bilder från förlovningen då det var några läsare som ville att jag skulle göra ett inlägg om förlovningen. Anledningen till att jag inte gjort det är för att jag hade bestämt mig för att inte göra det pga personliga skäl. Men eftersom det var exakt ett år sedan vi förlovade oss idag kan jag bjuda på några bilder.

Innan vi kom till lokalen hade några från våra familjer dukat upp jätte fint och dekorerade vårt bord och gästernas bord. Maten var upplagd jätte fint som Elias stod för, han är ägare till flera libanesiska restauranger och gör den godaste maten. Även alla sötsaker hade de dekorerat jätte fint som de la upp på ett lång bord.

När alla gäster är på plats går jag och min fästman in i lokalen, omringade av släkten som står och dansar och klappar. Sen dansar man en stund för att sedan överlämna ordet till prästen. Som är där för att välsigna ringarna.

Efter att prästen sagt sitt kommer alla fram för att gratta oss och samtidigt ge antingen pengar eller smycken som present.

Och sen är det dags för att fotografera sig med familjen och alla gäster. Här står jag med mina systrar, bröder och sen hela familjen tillsammans. Sedan är det dags för vår dans till en låt som vi valt ut. Själv tycker jag man ska välja en låt som passar in på båda och i vårt fall så hittade vi den perfekta låten, som Michael Bolton sjunger, älskar hans låtar och hans röst.

Här står alla tjejerna uppradade med alla sötsaker som ska öppnas av mig och fästman. Sedan ska tjejerna gå runt och bjuda.

Och efter mycket dans har vi kommit fram till tårtan. Sen var det bara att dansa och ha kul resten av kvällen.

2009-03-23 @ 11:24:03 Permalink Bröllop - följ mig till altaret Kommentarer (6) Trackbacks ()

Toppen kryssning

Har precis kommit hem från en super rolig kryssning. Hade riktigt kul och stämningen är som alltid på topp. Åkte med Silja Line - Galaxy där radio 107.5 hade anordnat en kryssning med E.M.D, Velvet, Sunblock, Dj Mario, Katrin Zytomierska m.m. Bäst var ändå E.M.D som höjde stämningen rejält. Dock var det lite svårt att sova för att folk skriker en hel del och bankar på alla dörrar men men det tillhör väl när man är på kryssning. Maten var riktigt god, även frukostbuffén, alla bakelser och massa gott som fanns var inte lätt att motstå. Och servicen var verkligen på TOPP. Fanns en servitris som var otroligt snäll och trevlig. Det som jag tycker är lite hemskt med dessa kryssningar är att se små tjejer helt fulla och som inte har någon kontroll alls. Ingen vet vad som händer dem eller vart de hamnar. Jag hade tyvärr ingen kamera med mig men kommer få bilderna imorgon. Lägger ut några imorgon..

Idag hade vi inte så mycket att göra, som tur var hade jag datorn med och kolla på Bedtimes story och den var¨så underbar och rolig. Verkligen en film som värmer och gör en glad, älskar sånna filmer. Hur som helst jag är helt slut, har knappt sovit en blund.

Hoppas ni haft en lika rolig och oförglömlig kväll som jag...dags att slappa och vila framför tv:n med lite godis som jag fick med mig hem.

2009-03-22 @ 19:34:35 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Övningar för din mage

Frågan om hur man får en vältränad mage med synliga muskler är den vanligaste frågan personliga tränare brukar få. Oftast är det vi kvinnor som ställer den frågan. Till skillnad från män har vi kvinnor betydligt svårare att få synliga muskler.
Vilket oftast beror på att vi kvinnor har mer underhudsfett. Många av er där ute tror säkert att ni behöver en massa redskap för att kunna göra alla dessa övningar. Men så är det inte allt som krävs är motivation. Magrutor är en kombination av vältränade muskler och ett tunt lager underhudsfett. Alla har rutor, men har du för mycket underhudsfett syns de inte. Det är inte enbart snyggt med en vältränad mage utan magmuskulaturen är central i de flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv är det en fördel om den är stark.

Hur ska man lägga upp konditionsträningen?

- En mix av löpning och raska morgonpromenader (intervallträning) är effektivt, men det fungerar även bra med spinning. 40-60 minuter är lagom beroende på aktivitet. Om du promenerar är 60 minuter lagom.

Hur stor betydelse har kosten för resultatet?

- Väldigt stor. Det är viktigt att få i sig både kolhydrater, fett och protein och att välja bra råvaror. Kolhydrater behövs - annars kan man varken träna eller tänka ordentligt. Men om du vill kan du skippa dem på kvällsmålet då de inte är lika nödvändiga.

Protein viktigast

För att magrutorna ska vilja visa sig så är proteinet extra viktigt.

- Du måste äta protein åtminstone till frukost, lunch och middag, men gärna även i mellanmålen. Frukt är bättre mellanmål än inget, men det krävs egentligen mellanmål med protein i.

Vill du toppa formen och få snygg mage gäller det att vara restriktiv med (bland annat) kaffe latte och alkohol.

- Det är lätt att missa alla de kalorier du får i dig i vätskeform. Alkohol och latte är de stora formbovarna!

Övning 1 a: Vanliga chrunches (Set 1+3) (Obs! Enda övning Övning 1 b: Vanliga crunches (25 repetitioner) (Set 1+3) St
Övning 1: Vanliga chrunches (Set 1+3) (Obs! Enda övningen som görs 25 repetitioner x 3)
Steg 1. Ligg med fötterna i golvet och händerna på bröstet eller bakom nacken.

Övning 1 c. Crunches med benen i 90 grader (Set 2) (25 repet Övning 1 d: Crunches med benen i 90 grader (25 repetitioner
Övning 2. Crunches med benen i 90 grader (Set 2) (25 repetiotioner) Steg 1. Lyft upp fötter/ben i 90 grader och gör vanliga chrunces.

Övning 2a: Plankan med benuppdrag. (10-15 repetitioner x 3)
Övning 3: Plankan med benuppdrag. (10-15 repetitioner x 3) Steg 1. Stå i plankposition, med underarmarna och tårna i golvet. Ha blicken i golvet och kroppen helt rak. Obs! En repetition = då båda benen har förts åt sidan en gång).

Övning 2b. Plankan med benuppdrag. (10-15 repetitioner x 3)
Övning 4: Plankan med benuppdrag. (10-15 repetitioner x 3) Steg 2. Lyft ena benet och för knät mot armbågen. Gå sedan tillbaka till utgångsläget och gör likadant på andra sidan

Övning 3: Sidolyft på boll. (10-15 repetitioner x 3) Har d
Övning 5: Sidolyft på boll. (10-15 repetitioner x 3) Har du ingen boll går det bra med en pall med en kudde på. Lägg dig mitt på bollen. Ha fötterna som stöd mot förslagsvis en vägg eller bänk. Ursprungsläge: Rak kropp. Böj sedan överkroppen uppåt i en relativt liten rörelse. För sedan tillbaks kroppen nedåt och upprepa. Obs! En repetition = då både höger och vänster sida har lyfts uppåt. Övningen görs alltså i 10-15 repetitioner på vardera sida x 3.

Övning 5a: Omvänd crunch (10-15 repetitioner x 3) Steg 1. Li Övning 5b. Omvänd crunch (10-15 repetitioner x 3) Steg 2. L
Övning 6: Omvänd crunch (10-15 repetitioner x 3) Steg 1. Ligg på rygg med händerna stabilt vid sidan. Utgångsläge: Ha benen i 90 grader.

2009-03-21 @ 10:54:24 Permalink Linda Tränar Kommentarer (2) Trackbacks ()

Händelserik buss

God morgon! Sitter på jobbet och har precis ätit en god frukost. Igår kväll hade jag ställt in alarmet på mobilen kl 08.00 och jag vaknade panikslagen 08.39 och bussen skulle åka 09.18. Tydligen har vibrationen på mobilen lagt av och tänkt om jag inte hade vaknat. På 30 min hann jag göra allt jag skulle göra och skyndade mig till bussen. Hann dock inte äta någon frukost med som tur var hade pressbyrån öppet så det fick bli frukost därifrån. Det roliga är att varje gång jag åker just den bussen så händer det alltid något. Antingen en fullgubbe som står och skriker, undgdomar som bråkar med chauffören det är liksom alltid något. Och idag på morgonen var det några som satt längst bak och tryckte på stopp knappen hela tiden trots att ingen skulle gå av. Till sist blir chauffören så arg att han stannar bussen och tvingar de som tryckte på knappen att gå av. Det är ingen lek skrek han till dem. Jag vänder mig om för att kolla vem som sitter längst bak och då ser jag tre äldre grabbar runt 20 årsåldern. Men kom igen har man inget bättre för sig än att sitta och trycka på stopp knappen. Hur som helst de vägrade gå av och vi andra ska liksom till jobbet så han körde iväg. Det roliga är att ungdomarna där bak skriker att chauffören är en idiot och massa med grejer. Men hur kan man sitta och säga sånt när de vet att de gör fel. Helt stört, så varje gång jag åker den bussen så förvånar det inte mig att det kommer hände något.

2009-03-21 @ 10:30:17 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dags att kila iväg

Nu ska vi iväg och äta och efter det hem till min fästmans kompis. Ha en bra helg nu alla!!

2009-03-20 @ 17:50:39 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lite färg är aldrig fel

Naglarna är fina och glansiga och jag har fått lite färg också. Eftersom det är fredag och jag har hela dagen ledig passade jag på att åka förbi solariumet och bli fräschare. Älskar dagar då jag får tid för mig själv, där jag kan sola, fixa naglarna och bara koppla av. Det är riktigt härligt och underbart. Alla vi människor har behov av dessa dagar där vi kan unna oss precis vad vi vill och göra precis vad vi vill. Nu är det dags för min lunch det ska bli grönsaksbiffar och en massa grönsaker till. Efter ca 1 timme ska jag göra lite övningar hemma för ben och mage. Jag behöver inte alltid springa till gymmet ibland är det skönt att ha på sin egen musik i hög volym och träna.

Tänkte ge lite tips om övningar för mage och ben som man kan göra hemma 3 dagar i veckan. Kika in senare så kommer tipsen upp.

2009-03-20 @ 13:12:01 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Månadens terapi

God morgon alla glada, vad skönt med helg igen! Har precis vaknat och känner mig lite seg faktiskt. Det blev en tjejkväll hos syrran igår, själv åkte jag hem ganska tidigt hade sån huvudvärk att jag inte kunde sitta kvar. Strax ska jag åka iväg och fixa mina naglar hos Julia, månadens terapi hehe. Så skönt med fräscha och snygga naglar. Jag har varit hos många nagelspecialister men aldrig varit så nöjd som jag är med Julia. Det gäller att hitta den där speciella som gör precis som du vill. Efter det ska jag komma hem och lägga undan böcker som jag inte behöver längre, rensa och sortera kläder och bara ta det lungt. På kvällen kommer jag och min fästman åka hem till hans kompis eller så slappar vi hemma hos honom framför tv:n bara.

Så länge får ni ha en trevlig dag. Kram

2009-03-20 @ 10:17:54 Permalink Hår/makeup/Naglar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bra avslut

Det blev ett perfekt avslut i skolan idag. Vår oförberedda presentation blev riktigt bra, arbetet hade vi bara slängt ihop på en dag och tänk att läraren tycte att det vi tog upp var riktigt bra. Så vi i gruppen var riktigt glada och nöjda. Man gick inte besviken därifrån hehe. Jag älskar att skriva arbeten har alltid fått bra betyg på inlämningsuppgifter. Och oftast sitter jag två dagar innan och skriver ihop arbetet och det resulterar bra vilket är huvudpoängen. Efter skolan blev det lunch med Brola, kommer sakna våra stunder i klassrummet! Och sedan var det bara att åka till jobbet. Så nu sitter jag här och väntar på att klockan ska slå 19.00.

2009-03-19 @ 16:54:25 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (2) Trackbacks ()

Piffa upp din outfit

Ska man ut och festa, äta middag eller bara vara snygg för en vardag så är armband aldrig fel. De piffar upp hela outfiten. Om man känner att ens outfit är tråkig så behöver man bara ha ett snyggt armband eller halsband till så är det klart. Själv älskar jag berlockarmband. En snygg kedja och fina smycken som hänger ner för handen. Det som även är kul med berlockarmband är att man kan själv välja vilka smycken man vill ha. Det kan bli ett personligt armband, lyxigt, kärleksfullt eller om man vill associera smycken med något speciellt så är det inte heller fel. Och då rekomenderar jag Thomas Sabo som har ett stor utbud av berlocker som är otroligt snygga och riktigt söta.

Dessa kommer http://www.leshop.se/

Dessa kommer från www.cocoo.se/

2009-03-19 @ 15:46:40 Permalink Linda Tipsar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kan inte bli bättre

Igår vart det en riktigt skön dag för mig. Tränade på morgonen, känns bra att komma igång igen. Det bli svårt när man har en massa tentor och uppgifter som ska in, man hinner inte träna då. Men nu äntligen har jag inget att tänka på och kan därför träna när jag känner för det. På kvällen igår tittade jag och min fästman på Marley and me, och det var en riktigt gosig film men jätte sorglig på slutet. Man blir verkligen glad av att se på filmen. Och tänk hur livet verkligen förändras när man får barn, min första fråga till min fästman var, kommer vi också bli som dem??? Livet är inte en dans på rosor när man får barn det måste man förstå och man måste offra saker och ting. Hur som helst tycker ni borde se den!

Vilken härlig dag, våren är här och det är min sista skoldag idag, det kan liksom inte bli bättre! Ser verkligen fram emot praktiken. Har en redovisning nu på morgonen som jag är lite nervös inför. Men det kommer säkert att gå bra. Efter det så ska jag jobba till kl 19 och vad som händer efter det vet man aldrig.

Men vi hörs snart igen. Ha en trevlig dag.

2009-03-19 @ 07:56:55 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Axla trenden

Var sexig på ena axeln och elegant på den andra. Det är inte första gången och helt säkert det sista som denna trend kommer tillbaka. Jag älskar den här trenden för jag älskar när ena axeln är bar. Har dop den 24:e april och då vill jag hitta en enarmad klänning. Tycker om den som Kate Winslet har på sig, den korta, svarta den är otroligt snygg och helt i min smak. Det skulle intr vara fel med något liknande. Någon som har några tips??

2009-03-17 @ 17:54:24 Permalink Linda Tipsar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Shopping

Vad härligt, skrev terminens sista tenta idag och den här gången var det inte ekonomi utan juridik. Och det är oerhört bra att ha med sig i framtiden om man vill bli egenföretagare. Men jag har lärt mig en del om avtalslagen, skadeståndslagen, köplagen m.m och det är bara att tacka och ta emot. Efter skolan åkte jag och Brola för att ta en lunch och bara koppla av en stund. Det har varit otroligt mycket den senaste månaden och har min sista redovisning och lektion på torsdag. Sen är det bara att säga hej då till skolan och hej till praktiken. På tal om praktiken innan jag kom till jobbet gick jag förbi HM och köpte en stilig väst och en vit enkel tröja. Jag kände att jag måste ha lite stiiliga kläder på praktiken och en svart väst, men en vit skjorta eller vit tröja och svarta byxor med ett par pumps till blir aldrig fel som redovisningsekonom.

2009-03-17 @ 15:34:34 Permalink Linda shoppar Kommentarer (4) Trackbacks ()

Shopping

Efter att jag hade varit och tränat åkte jag direkt till skolan. Men innan det hann jag förbi Åhléns som ligger precis vid min skola i odenplan och där hittade jag den här snygga kjolen som blir perfekt till sommaren med en snygg tajt t-shirt/blus, strumbyxor (svarta), snygga ballerina/pumps och den perfekta väskan till. Ohh vill ha sommar nu!!

2009-03-16 @ 19:40:14 Permalink Linda shoppar Kommentarer (2) Trackbacks ()

Tips för ditt hår

1) Vill du få hållbara lockar blandar du hårserum med stylingmousse och trycker in i håret. Låt det sedan lufttorka.

2) För snabba lockar använd en diffuser (ser ut som en stor tratt). Värmen ska vara på högsta inställningen, men blåseffekten på lägsta. Eller så använder du plattången till att göra lockar. Det går riktigt fort och håller hela dagen

3) För extra volym i håret. Spraya rötterna med hårspray och toupera, avsluta med glansspray över hela håret.

4) Bästa sättet att få volym i håret är en bra uppklippning hos frisören. Minst tre lager i uppklippningen ger bäst effekt.

5) En produkt att rekomendera DUST IT. Ett enklare sätt att få volym i håret. En liten burk röd burk, ínnehållet ser ut som vitt pulver. Det är syrrans favorit produkt som hon själv använder för att få volym i håret. Hon jobbar som frisör och rekomenderar den verkligen till de som saknar volym i håret (jag).

2009-03-16 @ 19:28:39 Permalink Hår/makeup/Naglar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Veckans..

Måndag: Ny vecka, nya tag. Börjar dagen med att träna på friskis & svettis. Åkte därefter till skolan och på kvällen innebär det plugg för min del.
Tisdag: Tenta på morgonen och jobb från 15-19.
Onsdag: Träningen på morgonen från 9.30-11.00. Skola från 13-15 och sedan förbereda mig inför terminens sista skolupggift.
Torsdag: Terminens sista skoldag *jippi*. Skola från 9-12 och sedan jobba från 13-19.
Fredag: Fixa naglarna kl 11.00 och bara njuta resten av dagen med min fästman.
Lördag: Tjejkväll hemma hos Annika, ska bli riktigt kul.
Söndag: Jobba från 11-17 och vad som händer efter jobbet det återstår att se.

Veckans film: En shopaholics bekännelser.
Att Rebecca Bloomwood jobar på en ekonomitidskrift hjälper henne inte mycket. Hon bor med sin kompis i hennes lägenhet och hennes maniska shoppande gör att räkningarna bokstavligen läggs på hög. Skitjobbet på tidningen ger inte tillräcklgt betalt och hon förstår att hon har att välja på att dra ner på kostnaderna eller jaga upp lönen. Som av en händelse snubblar Rebecca på en story som verkar bli hennes räddning. Men skulderna minskar inte precis, när hon drar nytta a den uppmärksamhet hon fått genom sitt scoop

Veckans låt: Keri Hilson/Timbaland - Return the favor (vänta 7 sek så kommer just den låten)

2009-03-16 @ 19:18:03 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Smink tips

1) Dölj dina ringar under ögonen med rätt concealer. Välj bort concealers som stöter i gult, de förstärker i stället för att förvilla. Concealern ska gå i rosa och vara max två steg från din hudfärg

2) Vill du framhäva färgen på dina ögon? Välj en kontrastfärg. Blå ögon? Välj korallfärgad, rost eller gyllene skugga. Gröna ögon? Välj lila eller vinröd skugga. Bruna? Grönt, brons och skimmer ger edge

3) Faller ögonskuggan ner på kinden när du applicerar det? Låt det ligga tills du är klar med ögonmakeupen borsta sedan bort det med en mjuk rougeborste.

4) Rätt foundation? Bästa stället på kroppen att testa din foundation på, är området på halsen, precis över sköldkörteln. Blendar din foundation in här undviker du obehagliga överraskningar när du ska mejka ansiktet.

5) När du lägger på din foundation ska huden fortfarande vara fuktig antingen av mistspray, eller av din hudkräm. Det ger ett jämnare resultat.

6) Vet du inte var du ska applicera rouget? Le mot din spegelbild och applicera på kindbenets högsta punkt, alternativt där du brukar bli solbränd först

7) Blir ansiktet fort blankt efter makeupen? Byt till en underlagskräm som inte innehåller olja och ha med dig puder eller blotting paper som suger upp fettet.

8)Avsluta din makeup med ett transparent puder om du vill ha ett mejkat slutresultat. Avsluta med en fuktspray om du vill ha ett naturligt resultat.

9) Har du fet hy? Satsa på en lermask. Lera innehåller mineraler som zink, kisel, och kalk som hjälper till att balansera huden. Kalket i leran drar till sig fetterna.

10) När det är kallt ute. Använd en kräm som är fet. Är det varmt ute? Använd en vattenbaserad

11) Gå aldrig till sängs med hudkräm som innehåller solskyddsmedel (spf). De innehåller ofta mycket kemikalier som kan irritera huden. Nattkrämerna ska vara fria från spf.

Imorgon kommer det tips för håret eller om ni önskar tips för något särskilt är det bara att säga till!

2009-03-15 @ 13:28:47 Permalink Hår/makeup/Naglar Kommentarer (2) Trackbacks ()

Besviken är jag!

Jag och juryn verkade nästan ha samma smak eftersom två av mina tippade låtar hamnade på 1:a och 2:a plats, men hur det hela vände. De två som jag tyckte var sämt lyckades komma 1:a och 2:, jag och halva svenska folket har inte samma smak har jag insett. Verkar som att de flesta vill att det ska vara annorlunda låtar. Jag blev inte förvånad över att Malena vann, har sagt det hela tiden eftersom hon har en annorlunda låt som skiljer sig från resten. Men man hör knappt vad Malena sjunger och låten blir lite jobbig efter ett tag. Gillar man opera så är det ingen snack om saken, inte så att man går runt och sjunger la la la laaaaaaaaaaaaaaaaaaaa (jobbig låt). Och på tal om Caroline med snälla, snälla?? En riktig bitter låt som inte har någon schlager känsla alls. Låtar som Måns, Agnes, Sarah, eller charlotte - hero det är såna låtar jag personligen tycker att schlager ska innefatta. Men om smak och tycke ska man inte tjafsa. Får väl hoppas på att Grekland har en bra låt, de brukar alltid vara bra. Måste säga att jag tyckte om Sofias låt som hon sjöng på grekiska men borde nog inte vara med i Sveriges Melodifestival utan kanske Greklands. Tror inte svenska folket föredrar att rösta på en grekisk låt när själva Grekland representerar sig själv så bra, hur tänkte de egentligen??

Det blev ingen kväll hos Linda eftersom jag inte hade någon bil och det har ca 1 timme att åka kommunalt. Vilket jag inte hade lust med. Men efter en stund plockade min fästman upp mig. vi köpte lite gott och åkte hem till honom, Fick ta igen gårdagen. Nu är det dags att sova ska upp och jobba imorgon. God natt kära läsare.

Tyckte ni att rätt låt vann?

Får önska henne lycka till i Moskva!

2009-03-15 @ 00:39:52 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (1) Trackbacks ()

Moving on

Lyssna & njut

2009-03-14 @ 18:10:35 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Melodifestivalen

Min absoluta favorit är Sarah Dawn Finer med en magisk låt som har allt. Den går verkligen rakt in i hjärtat och hennes röst är otroligt vacker. På andra plats kommer Agnes och sedan Måns. Hoppas bara inte Caroline af Ugglas eller Malena vinner tyckte de var sämst. Kvällen kommer jag spenderna hemma hos Linda där vi ska ha vår lilla kväll och kolla på melodifestivalen. Det är kul att kolla tillsammans med någon som också gillar melodifestivalen.

Såhär ser startordningen ut imorgon

1. Måns Zelmerlöw- Hope & glory
Fredrik Kempe/Henrik Wikström (m), Måns Zelmerlöw/Fredrik Kempe (t).

2. Caroline af Ugglas - Snälla, snälla
Caroline af Ugglas (t), Heinz Liljedahl (m)

3. Agnes - Love love love
Anders Hansson (text & musik)

4. H.E.A.T - 1000 miles
Niklas Jarl/David Stenmarck (t & m)

5. Emilia - You're my world
Emilia Rydberg/Fredrik Boström (t & m)

6. Alcazar - Stay the night
Anders Hansson/Mårten Sandén/Andreas Lundstedt/
Therese Merkel/Lina Hedlund (t & m)

7. Sarah Dawn Finer - Moving on
Sarah Dawn Finer/Fredrik Kempe (t & m)

8. EMD - Baby goodbye
Erik Segerstedt/Mattias Andreasson/Oscar Görres/Danny Saucedo (t & m)

9. Sofia - Alla
Nina Karolidou (t), Dimitri Stassos/Henrik Wikström/Irini Michas (m)

10. Molly Sandén - Så vill stjärnorna
Ingela Forsman (t), Bobby Ljunggren/Marcos Ubeda (m)

11. Malena Ernman - La voix
Fredrik Kempe (t & m), Malena Ernman (t)

2009-03-14 @ 11:11:42 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det är sant det som sägs om fredagen den 13:e

Den efterlängtade fredagskvällen som jag såg fram emot slutade i total kaos. Snacka om att fredag den 13:e så ska man sitta instängd hemma och inte röra sig ur fläcken. Efter att jag slutade jobbet åkte jag hem och hämtade bilen för att jag skulle hem till min fästman. Mamma och pappa ville ha mat från Mcdonalds så självklart åker jag och köper mat till dem för att sedan gå och köpa mat till mig och min fästman som han hade beställt. På vägen dit får jag ett samtal av honom att han är tvungen att skjutsa iväg sin mamma. Inga problem eftersom jag har nycklar till hans lägenhet så för mig skulle det bara innebära att vänta på honom tills han är tillbaka. När jag är 3 min ifrån hans lägenhet slutar min bil fungera. Och om det är någon som hatar att hamna i såna situationer så är det JAG!! Som tur var kunde jag svänga åt sidan så jag inte stod ivägen för någon. Tänk om jag hade fått stopp vid ett trafikljus eller mitt i en sväng, jag har bara ett ord att säga då PANIK. Jag hade verkligen tur där. Jag tar telefon och ringer upp min fästman och talar om att min bil har lagt av. Jag kunde faktiskt inte göra så mycket så jag lämnade kvar bilen där och gick hela vägen upp hem till honom. Hann kolla lite på let´s dance tills han kom.

När han kom hem var vi båda jätte hungriga och började äta, sen åkte vi till min pärla som stod där helt ensam. Min fästman började kolla lite men fann inget fel, han trodde det var bensinen. Men jag vet att jag hade bensin. Hursomhelst vi bestämmer oss för att åka till närmaste statoil för att köpa bensin. Själv håller jag tummarna och hoppas att det funkar. Nej det gjorde det såklart inte, han ringer några samtal och alla han ringer så är det inte en enda som svarar. Då säger han vi måste bogsera bilen. Nej jag vill inte, vi ringer bilbärgning. Du sitter i den andra bilen och följer mina instruktioner genom telefonen. Jag visste inte om jag skulle skratta eller gråta men hur som helst det blev mycket skrik och skratt samtidigt från min sida och det hela slutade bra. Min lilla pärla står nu parkerad på sin plats och imorgon är det bara att ringa till vår bilmekaniker som fixar det vi behöver hjälp med.

Det blev kanske inte film och myskväll. Och fast än jag bara ville hem när bilen la av så hade jag faktiskt kul. Vi är faktiskt ett riktig bra team förutom att jag borde lära mig att sluta skrika hahaha. Kan inte sluta skratta =) Hoppas ni också hade en lika rolig och sjuk fredagskväll som jag.

2009-03-14 @ 00:22:20 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (4) Trackbacks ()

Fredag

Jag älskar fredagar för det är en dag jag får spendera med min fästman bara han och jag. Brukar inte heller jobba eller gå i skola den dagen. Men just idag så jobbar jag från 10-19 sedan ska jag vara med min fästman. Anledningen till att jag jobbar var att jag bytte ut min tisdag mot fredag så att jag skulle kunna plugga. Men det är ingen fara är ledig på lördag hela dagen. Och då är det finalen i melodifestivalen och jag älskar att följa just melodifestivalen, allt som har med musik att göra. Efter jobbet blir det förmodligen filmkväll och mys helt enkelt.

Min helg att se fram emot. Önskar er alla andra en trevlig helg också.

2009-03-13 @ 17:09:57 Permalink Lindas vardag Kommentarer (2) Trackbacks ()

GRATTIS!

Får inte glömma att gratta syrran på hennes stora dag, hon blir hela 26 år =). En syster som man altid kan räkna med och som alltid finns där när man behöver prata. Idag kommer hon tyvärr jobba men vi firar henne imorgon på morgonen. Och får inte heller glömma att gratta min lilla kusin Melanie som också fyller år. Och en sak till var det, mamma och pappas bröllopsdag. De har nu varit gifta i 33 år om jag inte räknat fel hehe. Snacka om att tiden går snabbt.

2009-03-13 @ 13:35:43 Permalink Lindas vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kändisarnas bröllopstårta

När man ska gifta sig är det alltid kul att jämföra och få ideér från kändisbröllop. Har tittat lite på deras bröllopstårtor för att få lite ideér om hur jag ungefär vill att min ska se ut. Ingen som föll mig direkt i smaken men har fått lite små ideér. Jag har faktiskt redan bestämt mig om hur den kommer se ut. Vill inte berätta det men det kommer komma bilder på allt sen. Jag vill inte visa upp allt för mycket på bloggen för då blir det inte kul eftersom alla då vet hur allt kommer se ut. Det ska vara lite suprise!

Peter Andre & Kate Price

Tony Parker & Eva Longoria

Tom Cruise & Kate Holmes

Dave Navarro & Carmen Electra

Gwen Stefani & Gavin Rossdale

Henry Hager & Jenna Bush

Josh Duhamle & Fergi

2009-03-13 @ 12:08:44 Permalink Bröllop - följ mig till altaret Kommentarer (0) Trackbacks ()

"Lever ett glatt och fantastiskt liv"

Kom på igår kväll att jag faktiskt inte hade någon skola idag vilket var otroligt skönt. Eftersom jag fick sova ut, men trots att alarmet ringde vid 11 tiden ville jag fortsätta sova för att jag var så utmattad. Kunde inte ligga kvar fast än jag ville eftersomjag skulle vara på jobbet kl 13. Tiden gick fort och det var bara att åka hem efter jobbet. Gjorde inget speciellt vilket faktiskt var skönt. Nu sitter jag här och ser fram emot helgen,speciellt fredag. Har inte orkat skriva idag och det kanske märks på mitt inlägg nu att jag är utmattad. Men det finns dagar då vi är helt utmattade och även dagar då vi mår dåligt. Läste på en annan blogg där en tjej skrev om varför alla bloggerskor verkar leva ett glatt och fantastiskt liv. Men det är inte så, alla vi människor mår dåligt och har jobbiga perioder i våra liv. Anledningen till att man väljer att inte skriva om det beror helt enkelt på att många använder det mot en och sen att man inte vill låta andra ta del av de problemen man har. Man vet aldrig vem som sitter bakom skärmen och läser det man skriver. Och det finns massor av människor där ute som älskar när andra mår dåligt och när det går dåligt för andra. Nu kanske ni förstår varför man väljer att inte skriva om det.

Det finns alltid upp och ner dagar!

2009-03-12 @ 23:18:50 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hur känns det inför sommar med bikini?

För en vecka sedan blev jag stoppad av en tjej som jobbar för vecko revyn. Hon undrade om jag ville ställa upp på en fråga som skulle hamna i ett av vecko revyns nr och samtidigt fota mig. För mig var det inga problem men ville veta vad det handlade om. Hennes fråga var: Får du ångest när du tänker på att det snart är sommar och att du måste ha bikini?

För många är det en jobbig period just nu, där man kämpar med att försöka komma i form till "beach 2009". Man vill ha en fin kropp och man vill bära upp snygga bikini på ett snyggt sätt. Det är mycket stress inblandade eftersom vi stressar upp oss själva för att kunna nå vårt mål. Vi pressar oss själva något otroligt som vi egentligen inte behöver. Använd all den energi till något annat istället. Tänk hur mycket tid vi spenderar på att älta över vår vikt, kropp och självkänsla. Istället för att älta över hur du mår och dina negativa inställningar tycker jag du ska tänka positivt och använda all den tid till att göra något bra av det hela.

Det bästa tipset jag kan ge till dig som mår dåligt över din kropp, som skäms för den du är och hatar somrarna så bör du börja träna. Inte träna för att du ska bli smal utan träna för att öka din självkänsla. Träning är det bästa för dig och din kropp. Du kommer må bra fysiskt men det viktigaste din inre känsla kommer förändras totalt. Du kommer älska dig själv och den du är.

Själv har jag också dagar då jag klagar på mig själv och har slutat äta vissa grejer för att jag vill gå ner i vikt. Men ju mer du säger till dig själv att inte äta, att du inte får kommer din kropp att vilja ha det mer och mer och det kommer blir svårare för dig att motstå. Det är så vi människor fungerar det man inte får eller som inte är bra det är det vi vill ha. Sen finns det de som är otroligt starka och verkligen kan följa sitt strikta schema. Innan jag började träna mådde jag faktiskt lite små dåligt. Men jag ville inte banta för att gå ner i vikt utan jag ville träna mig smal men samtidigt för att bli stark fysiskt. I början skämdes jag väldigt mycket på gymmet och att jag knappt vågade duscha bland andra tjejer. Men se på mig idag mitt självförtroende är på topp och jag har inget att skämmas över. Även när jag faktiskt tränar känner jag mig riktigt snygg.

Mitt svar till vecko revyn: Nej absolut inte eftersom jag tränar och gör det så ofta jag kan. Genom att träna får man automatiskt en ökad självkänsla och därför har jag inget att älta över.

Att tänka på
1) Börja träna och du kommer må bättre som person. Att jobba med sin inre känsla är det svåraste som finns eftersom man väldigt lätt kan trycka ner sig själv. Träning ökar din självkänsla.

2) Ät precis vad du vill men med måtta. Tänk inte att du går upp ett kilo om du äter en bulle. Vill du äta en bulle så ska du äta den.

3) Det är du som väljer din väg. Hur vill du må? Är det inte bättre att träna och göra det till en vana för att bygga upp en stark kropp och samtidigt gå ner i vikt eller vill du hellre banta och i längden bli trött och svag som människa? Det är de två viktiga frågor jag anser att du bör ställa dig själv.

2009-03-12 @ 00:35:10 Permalink Linda Tränar Kommentarer (2) Trackbacks ()

Vilket geni!

God morgon alla glada! Ja idag gäller det att skriva bra på tentan, igår satt jag och plugga verkligen hela dagen. Det blev väl ca 10 timmars pluggande. Tänk om man pluggade så mycket fler dagar i veckan, vilket geni jag skulle vara. Men ärligt talat vad har man för liv om man bara pluggar dag in och dag ut. Har varit uppe sen klockan 7 för att plugga lite innan tentan som ska skrivas kl 1. Känns riktigt bra faktiskt och att det kommer gå bra. Jag är alltid så ivrig under tenta dagen. Men det ska verkligen bli skönt att ha det avklarat så att jag bara kan njuta resten av dagen.

Nästa vecka har jag min sista tenta och en redovisning kvar sen är det vara att säga hej då till skolbänken och ut på praktik. Och efter praktiken ja då börjar sommarlovet. Vad härligt det ska bli, men får först hoppas på att snön försvinner snart.

Dags för mig att återgå till pluggandet lite till så ni får ha en bra dag!

2009-03-11 @ 08:26:08 Permalink Linda Jobbar/pluggar Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vilken tjej drömmer inte om..??

Ja vilken tjej drömmer inte om att få äga och designa sin egen walk in closet med en massa skor, väskor, klänningar allt som har med mode, shopping att göra helt enkelt. Här nedan kommer några walk in closet som ägs av kändisar. Och Mariah Careys är en closet jag absolut inte skulle tacka nej till. Och Eva Longoria undrar om det finns någon på denna jord som äger fler jeans än vad hon gör.

Eva Longoria´s closet                                                  Paris Hilton´s closet

Nicole Richie´s closet                                            Mariah Carey´s closet

                                                                                Pernila Whalgrens skosamling

2009-03-10 @ 18:16:27 Permalink Lindas heminredning, renovering, sysslor Kommentarer (3) Trackbacks ()

En dag att stänga in sig själv

Vad skönt att jag inte behöver röra mig hemifrån idag. Skönt att slippa gå i snön och när ska det sluta snöa förresten? Hursomhelst skulle egentligen ha lektion idag men som tur fick vi vara lediga. Kan kanske inte kalla det för ledigt eftersom jag måste stänga in mig hela dagen idag för att plugga. Lika bra finns väl ändå inget att göra. Sitter och kollar på Oprah där Jennifer Aniston är med idag och de pratar om den nya filmen som snart kommer ut här i Sverige, Marley and me. Det verkar vara en super fin och härlig film som jag verkligen vill se.

2009-03-10 @ 11:05:29 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hur jag motiverar mig själv

Jag vill inte, det är jobbigt, tråkigt, svårt och ont om tid. Vad har hänt med all min motivation? Allt är inte alltid lätt och när man inte kan så vill man inte, det är oftast så. Men när man lyckas lösa alla uppgifter blir man så stolt över sig själv.
När jag inte har någon motivation försöker jag motivera mig själv till att orka och inte ge upp. Inom ekonomi är det otroligt många uppgifter vi måste kämpa med och ta oss igenom. Oftast börjar man direkt med uppgifterna och struntar i allt annat. Men det är viktigt att förstå vad det är man gör. Jag har tagit en paus nu för att återgå till pluggandet. Tänkte skriva om hur jag motiverar mig själv och hoppas på att motivera andra samtidigt.

Hur jag motiverar mig själv
1) Jag tänker alltid så här, om andra kan så kan jag. Och jag har kommit såhär långt och vill inte ge upp. Vi måste alltid påminna oss själva om vart vi började och vart vi är nu. Är vi verkligen beredda på att ge upp bara för att det är svårt? Vilket är väldigt lätthänt när det är jobbigt och för mycket. Nej utan jag försöker och gör mitt bästa.

2) Jag gör mitt pluggande bekvämt, jag sätter på mig myskläder och sätter upp håret i en ruffsig tofs.

3) Jag gör pluggandet roligt, genom att köpa en massa gott såsom godis, choklad, bullar och något gott till att dricka.

4) Jag sätter en gräns. Genom att sätta en gräns lovar jag mig själv att plugga hårt under tiden för att kunna unna mig en fritid till att göra annat för en liten stund bara och sedan återgå till pluggandet.

För min del nu blir det kexchoklad, marabous digestive och ramlösa. Nu ska jag plugga två timmar och sedan ta en liten paus. Jag lovar er det funkar!

2009-03-09 @ 19:08:45 Permalink Linda Tipsar Kommentarer (4) Trackbacks ()

Veckans..

Den här veckan händer det inte så mycket, sen brukar det alltid dyka upp spontana grejer så veckan kanske blir lite roligare.

Måndag: Skola från 12.30-15.20 sen är det raka vägen hem för att plugga.
Tisdag: Skola från 9-12 sen gäller det att plugga även den här dagen.
Onsdag: Tenta.
Torsdag: Skola från 9-12 och sedan ska jag jobba från 13-19.
Fredag: Syrran och min kusin fyller år
Lördag: Finalen i melodifestivalen
Söndag: Jobba från 11-17

Veckans film: Dumpa honom! (premiär 13 mars)
Ett gäng smarta, roliga och extremt dedikerade tjejer försöker lära sig kärlekens komplicerade koder för att hittar den rätte. Skådespelare: Jennifer Aniston, Scarlett Johansson, Ginnifer Goodwin, m.fl.

Veckans låt: Jordin Sparks - one step at a time

Ha en riktigt bra vecka..kram

2009-03-09 @ 10:48:47 Permalink Kändisar, Musik, film, böcker Kommentarer (0) Trackbacks ()

Livets stora vinnare

Livets vinnare är inte den med mycket pengar när han dör. Vinnaren är den som sover gott om nätterna, som mår bra i sig själv och som är uppskattad av många och som uppskattar andra. Vinnaren är han som lyssnar på andra, han som visar sin kärlek för sin omgivning, han som visar alla respekten de förtjänar och som hjälper folk när nöden är som störst. Det är det som betyder något för honom varje gång han lägger sig i sängen för att sova. För det är han som sover bäst.

Varför strävar vi människor efter att bli rika på pengar, när det finns annat vi kan sträva efter som gör oss rikare?

2009-03-08 @ 23:11:48 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (2) Trackbacks ()

Tatuering

Ester gjorde sin tatuering igår och hon har velat ha den jätte länge. Det blev en skyddsängel, själv har jag bara sett den på bild och den ser bra ut. Jag har aldrig varit för tatueringar så mycket men satt och tänkte om jag skulle göra en tatuering vad och vart skulle jag ha den? Jag gillar Victoria Beckhams tatuering från nacken ner, den hebreiska texten är tagen från "Höga visan" i Bibeln och betyder "Jag är min väns och han är min". Så om jag skulle göra en tatuering skulle det bli som Victorias fast med en annan text som betyder något för mig. Måste erkänna att jag faktiskt blev sugen på en tatuering nu haha, Ester det är ditt fel!

Visst är den snygg? Vad skulle ni göra för tatuering om ni fick bestämma?

2009-03-07 @ 15:41:45 Permalink Linda Tipsar Kommentarer (4) Trackbacks ()

Två månader kvar för min bröllopsklänning

Idag har det gått precis en månad och det återstår ca två månader kvar tills jag får min bröllopsklänning. Det går inte att låta bli att räkna ner dagarna. Jag vill ha den nu, nu, nu. Varför jag är extra nervös är för att jag inte prövat klänningen bara sett den på bild som en annan tjej hade. Men min syster har sett klänningen i verklighet och säger att den är mäktig och vacker. Jag litar på henne men man vet aldrig om modellen passar just mig och min kropp. Och enligt syrran kommer den bli jätte fin på mig. Det är en kopia av Melania Trumps bröllopsklänning, jag hade bilderna på bloggen förut men valde att ta bort dem. Jag är så exalterad och varje gång jag tänker på att jag snart kan sätta på mig min klänningen fylls mina ögon med tårar. Och varje gång jag tänker på att jag snart kommer få gifta mig med den jag verkligen älskar blir jag så lycklig och glad. Det är ett halvår kvar och tiden går otroligt fort.

Så glad om inte mer kommer jag vara när min klänning kommer.

2009-03-07 @ 11:44:25 Permalink Bröllop - följ mig till altaret Kommentarer (6) Trackbacks ()

Händer inte mycket här

Sitter på jobbet, lyssnar på Celine dion och har lite små tråkigt. Jag brukar vara ledig på fredagar från både skola och jobb men min kollega skulle åka iväg och undrade om jag kunde ställa upp. Självklart! Skulle bara jobba till 17.00 men min Chef undrade om jag kunde jobba till 19.00. Om jag ändå är här kan jag lika gärna jobba två timmar till. Nu vill jag att klockan ska bli 19.00 så att jag kan åka hem för att ta bilen och åka iväg och sola, känner mig riktigt blek faktiskt. Sen kommer jag bara sitta hemma och plugga. Vilken härlig fredagskväll eller hur? Knappast men det gör inget ska upp tidigt imorgon och jobba. Jag brukar även vara ledig lördagar men eftersom jag och min fästman ska iväg på söndag på en liten grej så var jag tvungen att byta dag. Det har inte hänt så mycket mer eftersom jag varit här på jobbet hela dagen förutom två män som var helt knäppa i huvudet. Men sånt får man stå ut med varje dag.

Hoppas ni får en trevlig fredagskväll.

Sen var det någon som undrade hur mina nya solglasögon sitter på..Här kommer en bild =)

2009-03-06 @ 18:14:25 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips: För dina läppar

För ungefär en vecka sedan fick jag test produkter från Biotherm och jag testade först produkten för läpparna. Och igår när jag var i stan så köpte jag en till mig. Kan starkt rekomendera den, den skyddar läpparna och ger en fin glans samtidigt. Den är även väldigt dryg, så man behöver inte trycka ut halva innehållet för att få en glans. Det är läppsyl och läppglans i ett. Har tidigare använt Elisabeth Arden med min fästman klagar alltid på lukten och den här från Biotherm luktar jätte gott. Med Elisabeth Arden var jag alltid tvungen att smeta på med fingret men det behöver man inte med Biotherms.

2009-03-06 @ 11:27:00 Permalink Linda Tipsar Kommentarer (1) Trackbacks ()

Mina Prada solglasögon

Jessica & jag på stan

Vad är det egentligen med tjejer och toaletter hehe??

2009-03-05 @ 23:18:42 Permalink Linda shoppar Kommentarer (3) Trackbacks ()

Letat så länge..

Morgonen startade inte bra alls men den lär sluta bra. Kom 20 min försent till skolan pga tågtrassel och jag hatar att komma sent ni vet man öppnar dörren och alla tittar bak och läraren tänker du stör min lektion. Men hur som helst träffade Jessica efter skolan, vi lunchade uppe på Åhlens och det var jätte gott och mysigt. Älskar hennes sällskap, man känner sig avslappnad och kan prata om vad som helst. Efter lunchen tog vi en snabb runda på stan och eftersom Jessica var med mig passade jag på att släpa med henne till NK för att kolla om solglasögonen jag velat ha passar mig. Och om det är någon jag litar på och som är ärlig så är det Jessica. På väg mot NK träffade vi Nadia som också följde med. Jag hade tidigare sett ett par Bvlgari men de hade tagit slut så jag testade några Chanel, Gucci men hittade inget som passade mig. Jag kände hur irriterad säljaren blev när jag ville pröva en massa som inte passade. Men Precis innan vi var på väg ut såg jag Prada skåpet och där stod de glasögonen som jag letat efter. Passade utmärkt och jag är så nöjd och glad.

Lägger upp bilder senare ikväll.

2009-03-05 @ 18:57:30 Permalink Linda shoppar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sängdags

Har legat en stund i min säng nu och kopplat av tänkte att det är dags för mig att sova nu. Har längtat till min säng hela dagen faktiskt. Ni vet såna dagar då man helst bara vill ligga i sängen och inte göra något, inte träffa nån, en sån dag ville jag ha idag men tyvärr fanns det andra viktigare saker att göra.

Imorgon är det en skön dag. Slutar skolan 11.30 och sen har jag hela dagen fri.Det är så skönt att sluta tidigt och sen ha en hel dag framför sig där man kan göra precis vad man vill. Blir nog stan med tjejerna från klassen efter skolan och efter det måste jag egentligen börja plugga. Men jag tänker unna mig den dagen imorgon och göra allt annat förutom att plugga.

Rosen som jag fick igår kommer jag spara som symbol för hopp, jag tittar på den just nu och känner värme och glädje.

Nu har jag bara två saker att säga äntligen sängdags!

2009-03-04 @ 22:53:03 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya tag

Imorgon är det en ny dag, det innebär alltså för min del nya tag. Börjar inte skolan förren kl 13, så jag ska starta dagen med en härlig morgon promenad och andas in den friska luften. Kommer nog bli riktigt härligt, det var länge sen jag var ute på en promenad. Jag skulle helst vilja sova ut eftersom tentorna tar all min kraft och många sömnlösa nätter. Men jag vet att jag kommer vara piggare om jag orkar kliva upp och gå på morgon promenad. Ju mer jag sover desto tröttare blir jag.

Imorgon efter skolan ska jag åka iväg till sjukhuset och hälsa på en viktig person som inte mår så bra. Hur länge jag blir kvar där vet jag inte riktigt.

Nu är det dags för mig att säga God natt..Ha en toppen dag imorgn.

2009-03-03 @ 23:25:00 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tänk vad lite det krävs

Ja då var en tenta över, nu är det bara att sätta igång och plugga inför nästa som är nästa onsdag. Suck, men tänk er vad härligt om 3 veckor slutar jag skolan för den här terminen och ska ut på praktik i 10 veckor. Man kan nästan säga att mitt sommarlov börjar snart hehe. Hellre praktisera eftersom man lär sig mer om man får arbeta med det man pluggar till, så man lär sig hur det är att jobba med ekonomi i verkligheten. Efter skolan tänkte jag åka till stan och tröst shoppa men istället ringde Jessica som skulle åka till Kista. Så jag åkte dit och lunchade med henne hos Linda på jobbet. Att träffa sina kära vänner och snacka en massa skit är aldrig fel. Det har alltid varit vi tre och jag hoppas att de alltid kommer förbli så. Vi har gått igenom så mycket och alltid kunnat hitta tillbaka till varandra. Älskar er tjejer!

Fick en jätte trevlig överraskning på jobbet idag, fick dessutom en ros som förgyllde hela min dag. Det var verkligen uppmuntrade och det värmde, tack du! Ibland kan en dag vara helt hopplös och meningslös men en liten sak, ett litet ord kan verkligen vända på dagen helt. Tänk vad lite det krävs för att vara tillbaka på vägen igen.

2009-03-03 @ 18:17:54 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (2) Trackbacks ()

Fina klänningar från Warehouse

Har dop i april kanske dags att börja leta efter en klänning. Ni vet hur det är när man inte har behov av en klänning så hittar man flera olika som man bara vill köpa och hänga i garderoben. Och sen när man väl behöver en klänning så hittar man inte. Har inte ni varit med om det??

2009-03-02 @ 21:44:46 Permalink Linda shoppar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Göra pluggandet roligare

Jag och Brola har suttit i skolan och pluggat sen kl 11. Vi har laddat upp med en hel del godis, dricka och bullar för att orka med hela dagen. Och pluggandet blir mycket roligare när man har en massa gott att smaska på. Vi har suttit och skrattat en hel del men vi har fått ganska mycket gjort inför tentan imorgon. Själv är jag väldigt lugn och Brola stör sig på mig för att jag inte är nervös eller orolig hehe. Ska sluta skriva nu eftersom hon kommer slänga ur sig snart att jag borde plugga. Kommer nog sitta och plugga till 19 här i skolan och sedan forsätta hemma hela kvällen. Ha det bra..kram

Uppmärksamma dagens ordspråk..."Om du möter en människa utan leende, ge henne/honom ditt". Tycker själv det är ett fint ordspråk.

2009-03-02 @ 15:16:19 Permalink Linda Jobbar/pluggar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skola eller "jobblivet"?

Min söndag har bara bestått av att plugga, plugga, plugga. Kul när man kan men man blir förbannad när man inte kan. Nu har jag tänkt ta en liten paus för att sedan återgå till pluggandet. Har en tenta på tisdag som jag är lite orolig över. Har inte tyckt att det varit så svårt som nu. Har suttit och tänkt mycket på skolan medans jag pluggat. Vilken skillnad det är på att gå i skola och inte gå i skolan. Vad finns det för fördelar och nackdelar med att studera. Och vad är kul med att bara jobba?

Jag kommer bli väldigt ledsen när jag tar examen nästa år. Jag kommer lämna ännu ett klassrum där jag träffat på goda och härliga tjejer som jag aldrig kommer sitta med på samma sätt och skratta. Jag vaknar på mornarna, äter en härlig frukost och åker iväg till skolan. Ibland slutar jag kl 12 och ibland runt halv 4. Efter skolan åker jag och jobbar, träffar fästmannen, vännerna, eller åker in till stan och tar en fika med klasskompisarna eller bara ut för en shoppingrunda. Speciellt somrarna när man alltid känner för att fika eller ta härliga promenader i solen med en smaskig glass i handen då jag slutar tidigt eller under den lilla rasten som betyder mycket för mig. Men sen finns det dagar då jag måste stänga in mig själv och inse att jag har tentor och att jag är tvungna att offra vissa dagar för att studierna är viktigare. Jag har flera gånger gråtit av ilska och frustration men samtidigt insett att jag kan komma långt om jag bara orkar och håller ut. Peppat mig själv flera gånger för att inte ge upp, vilket är väldigt lätthänt. Men vilken utbildning man än tar så kommer det vara svårt, vi har bara ett val och det är att öva, öva, öva. Men tänk er själva all den friheten vi egentligen har när vi går i skola och hur vi kan bestämma våra dagar. Det är en helt annan rutin jämfört med "jobblivet".

Jag längtar inte till "jobblivet" där jag kommer gå upp på mornarna, stressa med frukosten eftersom jag hellre ligger och sover och sedan åka till jobbet. Jag kommer vara tvungen att gå till jobbet och dumma ursäkter är bara att glömma. Nu måste jag ta ännu mer ansvar och orka med dagen på ett annat sätt. Titta på klockan och hoppas den slår 17.00 så att jag kan gå hem och laga mat eller bara ligga på soffan och vila för att jag jobbat. Innan jag började studera så jobbade jag heltid. Och varje dag efter jobbet var jag bara trött och ville bara ta det lungt så fort jag fick chansen. Men efter att jag började plugga blev jag liksom piggare och orkade mycket mer.

Vad föredrar du, skola eller jobb?

2009-03-01 @ 20:59:19 Permalink Lindas Känslor & Tankar Kommentarer (1) Trackbacks ()